BACAK - GENEL BAKış

Shin atellerinin en esen tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç kere 20’şer dakika buz torbası bırakmak ve icabında eczacınıza danışarak ağrı kesici almaktır.Kasları fethetmek ve damarları ferahlatmak hesabına fizik terapi hareketleri dokumaldığında yaşanan ağrı en azca dereceye inecektir.Patellar tendinitin be